ASMR heißt im Ganzen: „Autonomous sensory meridian response“. Durch anregende Sounds kann sich der Körper entspannen. Bei zahlreichen Personen lösen die ASMR Geräusche auch eine Art Kribbeln hervor die den Körper stimulieren. Durch die Sounds werden visuelle und physische Reize durch ASMR ausgelöst. Die Fan Gemeinde von ASMR ist in den letzten Jahren gewachsen.
ASMR Sounds als Einschlafhilfe
ASMR wird auch als Einschlafhilfe für Babies aber auch bei Erwachsenen verwendet. Dabei finden alle ihre innere Ruhe und können leichter einschlafen.
Ein neuer Kanal auf Youtube zum Thema ASMR, City Ambiente Sound und Nature Sound findet man hier: CITY AMBIENTE SOUND for relax, study, baby fall asleep
Auch für Kleinkinder sind Sounds von Laubbläser, Staubsauger oder Ventilatoren ideal!
Wir haben die Sounds und Geräusche genutzt um unser Baby zu beruhigen und damit es schneller einschlafen kann. Die einfachen Geräusche wie z.B. Wasserfall, Vögel, Baum-äste im Wind und Sounds vom Airport oder auch Laubbläser haben gut geklappt!
Sind ASMR Sounds gefährlich?
Aus verschiedenen Quellen haben wir recherchieren können, dass die ASMR Videos oft beruhigend wirken und tatsächlich beim Einschlafen helfen. Es ist nichts gefährliches an den Sounds und jeder kann sich einmal an der Wirkung probieren. In unsicheren Fällen sollte man einen Facharzt aufsuchen und sich beraten lassen. Bislang ist uns aber kein negativer Effekt aufgefallen. Besondern die Staubsaugergeräusche kommen bei Kleinkindern sehr gut an.
Schaut doch einmal rein und versucht es beim Kleinkind als Einschlafhilfe aus! Hier von eurem Elternportal ausprobiert und für gut empfunden!
Warum soll ASMR Sounds funktionieren?
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ASMR Sounds die Ausschüttung von Melatonin hemmen. Das Schlafhormon reguliert die Wachphase. Bei Dunkelheit eher müde. Da ASMR Sounds diese Phase unterstützt lässt uns ASMR müde werden oder beruhigt uns.
Bei einigen Menschen ist der Effekt am ganzen Körper wie eine Art statische Ladung und einem Kribbeln. Es werden Reize stimuliert und dieser führt bei den Personen zu einer tiefen Entspannung.